YOGA ENFANTS ET YOGA PARENT/ENFANT
YOGA ENFANTS
Le yoga pour les petits a de nombreux bienfaits car il répond simplement à certains de leurs besoins. Celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme troubles de l’attention/de l’anxiété et de sommeil perturbé et difficulté à s’endormir.
Le yoga pour enfants favorise un équilibre émotionnel, développe les capacité d’attention, canalise et gérer ses émotions, apaise et réduit le stress, l'enfant gagne en confiance en soi. Au niveau physique, mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir, attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer, améliorer sa souplesse grâce aux postures, limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer
La pratique est ludique. Les postures sont réalisées dans un esprit de jeu.
Il ne faut jamais forcer un enfant à faire du yoga. Si celui-ci est trop fatigué, excité ou ne veut tout simplement pas alors il faut pas que cela soit une contrainte au risque de l’écœurer.
Avec des jeux, c’est aussi l’occasion de découvrir la respiration, le souffle, d’inspirer et d’expirer et de prendre conscience pleinement de la respiration abdominale c’est à dire par le ventre et de ses bienfaits. L’objectif est de pouvoir avoir une partie de son attention sur la respiration et particulièrement le rythme respiratoire, une prise de conscience qui pourra servir ensuite toute la vie.
Avec les chants et les mantras, les enfants découvrent une nouvelle langue, le sanskrit.
On termine par un temps de détente et relaxation au sol pour finir tranquillement la séance.
Durant le mois de juin, et parce que nous avons à disposition sur place une piscine privée, nous terminons l'année en pratiquant le yoga piscine !
Année 2024/2025: En suspens
YOGA PARENT/ENFANT
Le Yoga entre le parent et son enfant, c’est avant tout un bon moyen de progresser en s’amusant, tout en développant le sentiment de communauté, la relaxation et la tonicité.
Prendre le temps de partager ensemble une activité en découvrant les bienfaits de la respiration et de la méditation et en faisant bouger son corps de concert.
Tarif : 50€/2h, un enfant/un adulte
Ateliers ponctuels