PROGRAMMES EN LIGNE

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Le programme est un parcours d'entraînement accessible à distance, qui combine des séances de yoga (postures, respiration, relaxation) ou de stretching (étirements ciblés pour améliorer la souplesse et relâcher les tensions musculaires). Proposé sous forme de vidéos, il permet de pratiquer à son rythme, depuis chez soi, en suivant une progression adaptée à tous les niveaux. L'objectif est d'apporter mieux-être physique et mental, d'améliorer la mobilité corporelle, de réduire le stress, et de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit.

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EN COURS DE PRÉPARATION