Retrouvez mobilité, sérénité et joie de bouger !
Je suis Alexia Fleuret, professeure de yoga à Montélimar depuis plus de 12 ans. J’accompagne celles et ceux qui veulent (re)trouver mobilité, sérénité et énergie, tout en mettant du sens dans leur pratique du yoga.
Ici, pas de pression, pas de quête de performance, ni de contorsion spectaculaire. Mes cours de yoga ont pour but de vous faire progresser en toute sécurité et tout ça, dans une atmosphère fun et motivante. Je m’adapte à votre niveau, à votre énergie du jour, et à votre corps dans tout ce qu’il a de plus unique. Alors, venez simplement comme vous êtes!
Imaginez ...
Vous poussez la porte de la salle, et tout s’apaise un peu. Vous laissez tout ce qui vous pèse derrière vous. Vous êtes là pour vous. Ce moment, vous en avez besoin. Pour vous retrouver, vous tonifier, vous détendre, ou simplement pour prendre le temps de ressentir, de ralentir.
Quel que soit votre objectif du jour et votre intention, vous savez que vous vous apprêtez à passer un bon moment. Et rien que cette idée vous met en joie. Sourire aux lèvres, vous êtes prêt(e) à commencer, porter par le son de ma voix, et l’énergie du groupe.
Pendant une heure ou une heure et demie, plus rien n’existe, à part vos mouvements, votre souffle et votre présence… Une fois le cours terminé, vous ressentez un mélange d’apaisement, de profonde gratitude et de fierté. C’est aussi ça, le pouvoir du yoga.
Un yoga pluriel, joyeux et attentif à chacun ...
Formée en Inde et en France, j’ai cumulé plus de 1500 heures de formation (rien que ça !) et exploré les nombreuses voies du yoga à l’occasion de plusieurs voyages : Hatha, Yin, Vinyasa, Ashtanga, Viniyoga, Yoga de Gasquet … De cette diversité, j’ai gardé l’essentiel - la conscience du mouvement, la respiration et le sens profond des postures - ainsi que les forces de chaque pratique.
Mon enseignement repose sur quatre piliers :
- L’anatomie fonctionnelle – comprendre le corps, prévenir les blessures, adapter chaque posture à vos besoins et à vos capacités.
- La conscience du dos – J’accorde une attention particulière au bien-être du dos. Je vous aide à prévenir ou libérer les tensions, tout en retrouvant une vraie liberté de mouvement.
- La philosophie du yoga – comprendre le sens des postures, relier le corps et l’esprit, apaiser le mental (sans tomber dans une lecture trop traditionnelle).
- L’humain – écouter, rire, créer du lien. Parce qu’on peut pratiquer sérieusement, sans jamais se prendre trop au sérieux. À mes côtés, vous progressez avec rigueur… et une bonne dose de légèreté.
Objectif posture !
Chaque séance suit une progression réfléchie : nous travaillons ensemble un objectif d’1 à 2 postures sur plusieurs semaines, avec des étapes préparatoires et évolutives. Vous progressez au fil des séances, sans vous blesser. Mon dada : vous expliquez les bienfaits et les significations des postures, afin que vous compreniez pourquoi vous les faites. Lorsque vous lui donnez un sens, la posture devient plus qu’un ressenti : une expérience intérieure.
Le petit plus ...
Le son et le chant font aussi partie intégrante de ma pratique : je chante régulièrement des mantras pendant les cours, une expérience que mes élèves apprécient particulièrement pour sa douceur et sa profondeur.
Yoga à Montélimar - Toutes les infos
RENTRÉE 2026/2027 À PARTIR DU LUNDI 14 SEPTEMBRE au 6 rue Adhémar à Montélimar.
Mes cours de yoga collectifs se déroulent dans une salle privée au cœur de Montélimar.
Chaque cours dure entre 1h et 1h30 selon les créneaux. Une bulle hors du temps : on bouge, on respire, on rit, on médite, on se retrouve.
Vous débutez ? Pas de panique !
Chaque posture a ses alternatives, du niveau débutant à avancé.
Vous avez un niveau intermédiaire ou avancé ?
Vous (re)découvrirez les bases sous un autre regard et approfondirez vos postures.
Les stages retraites et événements privés
Envie d’aller plus loin dans votre pratique ou de vous offrir une parenthèse bien-être plus longue ? Je propose tout au long de l’année :
- Des stages d’une demi-journée ou d’une journée pour approfondir une thématique.
- Des retraites d’été, entre nature, yoga et reconnexion.
- Des événements privés sur mesure : cercles de femmes, EVJF, résidences seniors.
Les cours de yoga particuliers et interventions en entreprise
Je propose aussi des cours privés, à votre domicile ou chez moi, pour un accompagnement personnalisé selon vos besoins (souplesse, dos, respiration, reprise d’activité, gestion du stress…).
J’interviens aussi ponctuellement en entreprise pour des programmes de bien-être au travail, afin d’apporter une pause de conscience dans le rythme quotidien.
Et si vous faisiez le premier pas ?
Que vous cherchiez à retrouver une bonne mobilité, à apaiser votre mental, à prévenir certaines douleurs, ou simplement à respirer un peu mieux, faites un le premier pas : contactez-moi.