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🌸 QUI SUIS-JE ?

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Ma rencontre avec le yoga remonte à 20 ans, à un moment clé de ma vie. Ce chemin de transformation, d’abord corporel puis spirituel, m’a profondément libérée. Formée depuis 2014 en Inde et en France, j’enseigne aujourd'hui un yoga vivant, nourri par 10 ans d'expérience, de formations, d’explorations et de rencontres. Mon enseignement est un tissage d'expertise, de ressentis et de pédagogies.

Passionnée par la philosophie du yoga et ses textes fondateurs, je propose une approche incarnée, consciente et connectée au vivant, bien au-delà du tapis. J’accompagne des publics variés en cours collectifs, individuels, stages, retraites, événements spéciaux, et programmes en ligne, en alliant tradition et modernité, exigence et bienveillance, humour et rigueur, spiritualité et lien humain. Chaque pratique est une invitation à expérimenter, à ressentir, à trouver votre propre voie… parmi les nombreux courants que je transmets avec respect et ouverture.

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🧘‍♀️ MON APPROCHE DU YOGA

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Mon enseignement est le fruit d’un mélange vivant de pratiques, où le souffle, l’écoute et l’attention sont au cœur de chaque séance. J’y intègre les apports de plusieurs traditions :

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• Viniyoga (T.K.V. Desikachar) : un yoga thérapeutique et adaptatif, en profonde synchronisation avec le souffle.

• Hatha Yoga : une pratique rythmée et équilibrée, unifiant corps, souffle et esprit.

• Yin Yoga : un yoga lent, introspectif, qui agit en profondeur sur les tissus et le système nerveux.

• Ashtanga Vinyasa Yoga (Pattabhi Jois) : une pratique structurée et dynamique, où le mouvement est enchaîné au rythme de la respiration.

• Vinyasa Yoga : un flow fluide et créatif, en lien intime avec la respiration.

• Yoga De Gasquet : une approche préventive et respectueuse, axée sur la protection du dos, du périnée et sur la conscience posturale.

• Yoga pré et postnatal De Gasquet : une pratique dédiée aux besoins spécifiques des femmes, alliant sécurité, écoute du corps et respiration.

🤸 LE STRETCHING (en formation - planning de cours en préparation)

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Au fil de mon parcours, ma passion pour l’anatomie et la biomécanique m’a conduite à m'intéresser également en stretching fonctionnel et postural, enrichie par les apports de la méthode De Gasquet.

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Chaque séance propose :

• Des étirements actifs et passifs,

• Du renforcement ciblé (transverse, périnée, dos profond),

• Des exercices de mobilité articulaire, d’équilibre et de coordination,

• Un travail de conscience corporelle, d’alignement postural et de respiration consciente.

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Progressives et adaptables, ces pratiques visent à reconstruire les fondations, à libérer les tensions, préserver l'équilibre corporel et cultiver une vitalité durable, à tout âge.

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🎶 MANTRAS & VOIX : LA VIBRATION AU SERVICE DU VIVANT

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Ma sensibilité au son et à la vibration m’a naturellement conduite vers l’univers des mantras. Chanter, réciter, vibrer : autant de portes vers l’apaisement, la régénération et l’éveil intérieur. Je propose une approche authentique et respectueuse de ces pratiques sacrées issues de la tradition yogique, ainsi qu’une ouverture à d’autres formes d’explorations sonores : voyages sonores, relaxations guidées, soins vibratoires…

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La voix devient alors un pont entre l’intime et l’universel, un canal d’élévation, de guérison et de reconnexion à l’essentiel.

Parallèlement, je développe mon projet personnel d’auteure-compositrice-interprète, poursuivant cette quête de vérité à travers la voix, l’écriture et la musique.

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📜 DIPLÔMES ET CERTIFICATIONS

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Mon parcours d’enseignement s’appuie sur une formation approfondie et diversifiée, fruit de nombreuses années d’étude, en France et en Inde. Je cumule aujourd’hui plus de 1000 heures de formation certifiée, avec une attention particulière portée à l’anatomie, à la pédagogie et à l’adaptation aux besoins spécifiques de chacun :

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• 200h Ashtanga Vinyasa Yoga – Inde

• 200h Hatha Yoga – Inde

• 100h Yin Yoga - France

• 500h Viniyoga – France

• 40h Anatomie - France

• 21h Yoga pré & post-natal – Méthode De Gasquet France

• 21h Yoga sans dégâts – Méthode De Gasquet France

• 21h Abdos Niv 1&2 de Gasquet - Méthode de Gasquet (en cours)

• Stretching (en cours)

Je poursuis régulièrement des formations continues, notamment en sonothérapie , anatomie fonctionnelle, et en pédagogie du mouvement, afin de toujours faire évoluer ma pratique et proposer un enseignement exigeant, respectueux et bienveillant.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​