YOGA DOS

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EN COURS DE FORMATION ET DE PRÉPARATION 

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Le yoga spécial dos selon la méthode de Gasquet est une approche douce, préventive et profondément respectueuse du corps. Elle allie les bienfaits du yoga traditionnel à des principes de biomécanique et de respiration physiologique, pour soulager les tensions, protéger la colonne vertébrale et renforcer la posture en toute sécurité.

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Cette méthode, développée par le Dr Bernadette de Gasquet, repose sur :

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• Une respiration profonde et dirigée, qui engage le périnée et les abdominaux profonds

• Un alignement postural précis, adapté à chaque morphologie

• Des mouvements doux et progressifs, sans compression ni douleur

 

💡 Idéal pour :

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• Soulager les douleurs lombaires, cervicales ou dorsales

• Prévenir les troubles posturaux (scoliose, hyperlordose, tensions chroniques…)

• Reprendre une activité corporelle en douceur, à tout âge

 

Accessible à tous, y compris aux personnes souffrant du dos ou en reprise d’activité, ce yoga met l’accent sur l’écoute du corps, la prévention et le mieux-être durable.

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